Mes rosa - Conciencia sobre el cancer de mama


El cáncer de seno afectó a mi familia de cerca cuando mi abuela fue diagnosticada, con ella pasamos por todas las etapas, cirugía, quimioterapia, perdida de cabello, etc. Siempre me impresionó su actitud, su fuerza y su positividad para lidiar con ello, y ella asegura que eso fue lo que marcó la diferencia. Y eso me mostró lo poderosa que una mujer en realidad es, entendí por qué te llaman guerrera cuando enfrentas esta enfermedad.

También abrió los ojos a todas las mujeres en la familia y nos ayudó a entender lo importante de la prevención. No solo en tener hábitos saludables sino en asegurarnos de no faltar a nuestros chequeos ginecológicos, y la importancia del #Tócate.

Como estamos en el mes rosa, mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, invité a mi amiga y doctora Rosina Arimesndi a hablarnos más sobre el tema.

¿Cuáles son los factores de riesgo?

R: No modificables:

  • Ser mayor de 50 años

  • Mutaciones genéticas Brca1 brca2

  • Inicio temprano de la menstruación, antes de los 12

  • Menopausia después de los 55

  • Mama densas

  • Antecedentes familiares.

Modificables:

  • Sedentarismo.

  • Sobrepeso y obesidad.

  • Ingesta de hormonas.

  • Embarazo después de los 30 años.

  • Consumo de Alcohol y tabaco.

Prevención

R:

  • Mantener peso saludable.

  • Hacer ejercicio con regularidad.

  • Amamantar.

  • Evitar el alcohol.

Existe algún límite de edad?

R: No hay límite de edad, sin embargo la mayoría de los casos son diagnosticados después de los 50.

¿Cuales son los síntomas?

R:

  • Bulto en la mama o axila

  • Irritación o hundimiento en la mama

  • Enrojecimiento o descamación

  • Secrecion

  • Dolor en la mama

¿Cuándo consultar al médico?

R: Apenas veas o sientas algunos de los síntomas anteriores

Alimentos “buenos” para ese tipo de pacientes o para la prevención

R: Según un reciente estudio realizado en la Universidad de Navarra, los investigadores lograron detectar algunos alimentos que ayudan a tener un menor riesgo de sufrir esta enfermedad en la etapa de postmenopausia, donde la misma tiende a ser más frecuente.

Estos alimentos son:

  • Aceite de oliva (no más de 4 cucharadas al día)

  • En los vegetales se destacan: col, coliflor,brócoli, zanahoria, lechuga, tomate, calabaza y patata.

  • Curcuma: es antiinflamatoria (los procesos inflamatorios favorecen la proliferación de células malignas).

  • Frutos secos: por su contenido de ácido fólico y vitamina B6. Se recomienda consumir 25gr al día.

  • Legumbres: aportan fibra y además reduce la absorción intestinal de la glucosa y evita los picos de azúcar en sangre.

  • Frutas: manzana, pera, albaricoque, melocotón, fresas, cerezas

  • Yogurt: por su contenido en probióticos que activan el sistema inmunitario y ejercen un efecto protector.

¿Qué opciones tengo para preservar la fertilidad si eres diagnosticada con cáncer antes de ser mamá? ¿Cuán eficaces son estas opciones?

R: En cuanto a la fertilidad lo más recomendado es la criopreservación de los óvulos extraídos antes de iniciar el tratamiento oncológico.

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